أميرهـ
04-16-2008, 11:57 PM
توصلت دراسة علميه الى ان نوم القيلوله يزيد من المدة التي ينامها الشخص
في الليل كما يحسن القدرات العقلية بعكس الاعتقادات السائدة بانه يجب تجنب
نوم القيلوله في النهار لتتمكن من نوم الليل .
واوضح الباحثون وفق تقرير نشر في عمان ان 50% من الاشخاص الذين
يعانون من مشكلات في النوم ويعتقدون انه يجب الغاء نوم القيلولة ليتمكنوا
من النوم ليلا ولكن من خلال هذه الدراسة تبين الخطأ في هذا الاعتقاد حيث
ان نوم القيلوله يساعد على النوم ليلا والتخفيف من مشكلات النوم كما يحسن
من القدرات العقلية.
واجرى الباحثون دراساتهم على 32 شخصا قسموهم الى مجموعتين الاولى
لاتنام خلا النهار في حين تنام المجموعه الثانيه مابين الساعه الثانية والرابعة
ظهرا فتبين ان الاشخاص الذين ينامون في النهار تتحسن لديهم نوعية النوم
خلال الليل ... وتبين من خلال الاختبارات التي اجريت لهم بعد القيلولة ان هناك
تحسنا ملحوظا في قدراتهم العقليه
في الليل كما يحسن القدرات العقلية بعكس الاعتقادات السائدة بانه يجب تجنب
نوم القيلوله في النهار لتتمكن من نوم الليل .
واوضح الباحثون وفق تقرير نشر في عمان ان 50% من الاشخاص الذين
يعانون من مشكلات في النوم ويعتقدون انه يجب الغاء نوم القيلولة ليتمكنوا
من النوم ليلا ولكن من خلال هذه الدراسة تبين الخطأ في هذا الاعتقاد حيث
ان نوم القيلوله يساعد على النوم ليلا والتخفيف من مشكلات النوم كما يحسن
من القدرات العقلية.
واجرى الباحثون دراساتهم على 32 شخصا قسموهم الى مجموعتين الاولى
لاتنام خلا النهار في حين تنام المجموعه الثانيه مابين الساعه الثانية والرابعة
ظهرا فتبين ان الاشخاص الذين ينامون في النهار تتحسن لديهم نوعية النوم
خلال الليل ... وتبين من خلال الاختبارات التي اجريت لهم بعد القيلولة ان هناك
تحسنا ملحوظا في قدراتهم العقليه