Makanan merupakan sumber kehidupan untuk memenuhi nutrisi manusia. Anak pastinya memiliki nutrisi lebih untuk keberlangsungan proses tumbuh berkembangnya. Tahapan perkembangan anak juga tak lepas dari makanan yang dikonsumsi, sebagai orang tua Anda tentunya harus selektif untuk memenuhi kebutuhan gizi anak. Berikut adalah makanan penambah kecerdasan anak.
1. Sayur
Sayur merupakan makanan yang kaya serat dan mineral. Sayur memiliki manfaat untuk pertumbuhan otak yang bisa menambah kecerdasan anak karena memiliki berbagai vitamin dan nutrisi. Bayam dan kale adalah contoh sayuran yang mengandung vitamin serta kolat yang bisa memenuhi nutrisi otak anak.
2. Ikan
Ikan memiliki sejuta protein hewani yang bisa membantu proses pembentukan DNA. Protein pada hewan juga mampu mempercepat regenerasi sel otak, sehingga anak bisa menjadi lebih cerdas. Ikan juga mampu memulihkan tubuh pasca operasi. Anda bisa kunjungi https://www.guesehat.com/3-cara-merawat-luka-setelah-operasi untuk informasi lebih lanjut.
3. Telur
Makanan yang bisa meningkatkan kecerdasan anak selanjutnya adalah telur. Kandungan protein serta kolin yang tinggi mampu melancarkan perkembangan sel otak pada anak. Telur juga sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil demi melahirkan bayi yang cerdas. baca juga https://www.guesehat.com/apa-saja-makanan-yang-memengaruhi-kecerdasan-bayi.
4. Kacang
Kacang adalah makanan yang baik untuk penderita asma, namun jangan salah kacang juga memiliki kandungan protein nabati yang tinggi. Protein pada kacang ini mampu meningkatkan kecerdasan anak, sehingga anak bisa meningkatkan daya ingatnya. Kacang juga mampu mencegah berbagai macam kelainan yang terkait dengan pertumbuhan sel otak.
5. Kunyit
Kunyit merupakan rempah-rempah yang mudah ditemukan di Indonesia. Hal ini mampu mempermudah Anda untuk memenuhi nutrisi anak. Kandungan kukumin pada kunyit mampu mencegah peradangan pada sel otak. Kunyit juga mampu melawan gangguan kelainan sel otak seperti penyakit Alzheimer.
6. Apel
Apel adalah buah-buahan yang bisa diolah menjadi berbagai macam makanan. Berbagai macam olahan apel mampu meningkatkan nafsu makan anak. Apel juga memiliki berbagai macam senyawa antioksidan yang mampu mencegah penurunan konsentrasi pada anak. Apel juga mampu meningkatkan fungsi kognitif pada otak.
